Conseils

article mis à jour en août 2026 On le sait tous, la tactique au padel change la partie. Sur le circuit pro, plus de 80% des points gagnants se jouent depuis le filet (étude MDPI, 2024). La position et la tactique comptent souvent plus que la puissance du coup. Bonne nouvelle : après des heures … Lire la suite

article mis à jour en août 2026 Tu cherches des conseils pour trouver le meilleur pressurisateur padel selon les critères les plus pertinents ? Tu es au bon endroit. Tu ne le sais peut-être pas encore, mais un pressurisateur peut doubler la durée de vie de tes balles. Ces pressurisateurs conviennent à tous les joueurs … Lire la suite

article mis à jour en août 2026 Que ce soit pour du loisir ou la compétition, avoir un bon partenaire au padel peut faire toute la différence. Je te donne les 10 commandements pour devenir un véritable “bro” du padel, capable d’évoluer aux côtés de n’importe quel type de joueur. Le tableau ci-dessous résume les … Lire la suite

article mis à jour en août 2026 Verdict direct : 5 exercices suffisent pour progresser physiquement entre deux sessions, pas besoin d’une salle de sport. Le split step pour la réactivité, le renforcement épaules/jambes, la course ou corde à sauter pour l’endurance, et des exercices raquette-balle pour la précision. Par Steph Raja, joueur de padel … Lire la suite

article mis à jour en août 2026 Toute personne qui joue au padel veut s’améliorer, et vite si possible. Le problème : la plupart des conseils qu’on te donne demandent des mois d’entraînement. 5 astuces concrètes, faciles à intégrer dans ton jeu dès ta prochaine session. Testées en tournoi, pas piochées au hasard. Par Steph … Lire la suite

article mis à jour en août 2026 Savoir quand changer sa raquette de padel compte pour le plaisir de jeu, et pour prévenir les lésions au niveau du coude. Si tu joues régulièrement, je te conseille de changer de raquette une fois par an, même si ça représente un coût. Mais sache qu’il n’y a … Lire la suite

article mis à jour en juillet 2026 Une raquette de padel bien entretenue améliore tes performances et prolonge sa durée de vie. Dans ce guide, je t’explique pourquoi et comment entretenir ta raquette de padel. Par Steph Raja, joueur de padel classé FFT (top 15% France), fondateur de Passion Padel. J’ai eu une dizaine de … Lire la suite

article mis à jour en juillet 2026 “Avant un match, je mange des pâtes. Pendant, une banane. Après, je me fais plaisir avec des gâteaux sucrés, et je prends des électrolytes pour récupérer. Cette routine, construite au fil de mes tournois, tient sur quatre temps : avant, pendant, après, et l’hydratation.” Je te détaille chacun. … Lire la suite

article mis à jour en août 2026 Tu t’inscris à un tournoi et tu veux briller ? Si tu n’as pas le temps de tout lire, en résumé : la préparation d’un tournoi de padel demande un entraînement physique supplémentaire, une bonne nutrition, une stratégie adaptée, et cette touche mentale qui distingue un bon joueur … Lire la suite

article mis à jour en juillet 2026 À retenir en 30 secondes Le padel se joue à 4 sur un terrain de 20 x 10 mètres entouré de vitres. Service obligatoirement en cuillère sous le niveau de la taille, en diagonale, à rebondir avant le carré de service adverse. Le comptage est identique au tennis … Lire la suite