Positionnement padel : conseils pour progresser

Toi aussi tu as des problèmes de positionnement padel ? Souvent à la traîne, jamais au bon endroit, que ce soit récupérer une balle qui rase le sol ou après une double vitre ? 😤

Dans cet article, nous allons voir pourquoi le positionnement padel est VRAIMENT crucial pour les joueurs.
On te délivre des astuces pour éviter de perdre lamentablement des matchs à cause de ce type d’erreur en tant que joueur.

Si tu as la flemme de lire l’article, un tableau récapitulatif 👇

🏓 PositionnementConseils
📍 ImportancePositionnement influe sur chaque coup
🧑‍🔬 DistanceQuelques mètres font une énorme différence
🚶‍♂️ DéplacementDéplace-toi et sois derrière la balle
🛡️ DéfensePosition défensive pour gagner le filet
🚀 VitessePlus la balle est rapide, plus tu avances
🎯 EffetPlie bien sur tes jambes pour récupérer un slice
🌡️ TempératureChaud = Avancer, Froid = Reculer
🗺️ Coin du terrainUtilise les mêmes options pour la double vitre
🤝 PartenairePosition synchronisée avec ton partenaire

Pourquoi le positionnement au padel est si important ?

La position au padel influe sur chaque coup que tu joues. Tu as bien plus de chances de renvoyer la balle efficacement quand tu es à la bonne place au bon moment.

En effet, quelques mètres d’écart peuvent faire une ÉNORME différence. 🧑‍🔬

As-tu déjà eu une session d’entraînement où 40 balles t’étaient envoyées ? Pourquoi est-ce tellement plus facile qu’en match ?

Parce que les balles sont toujours au même endroit et ta position est parfaite pour les recevoir.

Comment me positionner correctement sur le terrain de padel ?

Le padel est beaucoup plus facile quand tu es au bon endroit.

Pour chaque coup, concentre-toi d’abord sur le mouvement de tes pieds et déplace-toi vers la balle, puis frappe en penchant ton corps vers l’avant.

Au début, l’erreur courante est de frapper la balle avant d’être en bonne position.

Surtout avant le rebond sur la vitre arrière.

joueuse de padel

Déplace-toi d’abord, frappe ensuite 🏃‍♂️➡️🎾

2 situations où c’est essentiel

1 – Recevoir une balle haute au filet

Recule rapidement pour jouer ta bandeja/vibora ou ton smash.

Place-toi toujours derrière la balle car frapper en déséquilibre fini souvent en faute directe.

2 – Utilisation des vitres

Sache que tu peux récupérer beaucoup plus de balles que tu ne le penses, il suffit de bien être placé.

N’oublie pas : bouge d’abord, puis frappe.

Quelle est la meilleure position défensive 🛡️

Une bonne position défensive au padel t’aide à gagner le filet.

Où devons-nous nous positionner ?

Imaginons que nous défendons et que nos adversaires sont au filet.

Reste derrière la ligne de service, à mi-chemin entre la vitre derrière toi et la ligne blanche.

Beaucoup de joueurs avancent ou reculent trop, ce qui complique la défense et la décision de jouer avant ou après le rebond sur la vitre.

Regarde cette image-ci-dessous, le positionnement des joueurs en fond de cours

joueur en defense padel
Les joueurs en position défensive restent derrière la ligne de service.

Comment se positionner près de la vitre arrière ?

Les facteurs influençant le rebond sur la vitre arrière incluent :

  • Vitesse (très important)
  • Effet (très important)
  • Hauteur (moyennement important)
  • Température (peu important)
  • Conditions humides ou sèches (très important)

Vitesse 🚀

À quelle vitesse la balle a-t-elle été frappée ? Plus la balle est rapide, plus tu avances, et plus elle rebondira rapidement sur la vitre arrière.

Effet 🎯

S’il y a un slice, positionne-toi plus bas et plus près de la vitre pour récupérer la balle. Faudra être prêt à se mettre en position de squat. 💪

Hauteur 📏

Tu devras peut-être avancer davantage si la balle frappe sur une partie plus haute de la vitre.

Température 🌡️

Les balles chaudes rebondissent plus, donc déplace-toi vers l’avant du terrain par temps chaud. Par temps froid, sois plus proche et plus bas par rapport aux vitres.

lea godallier retour service
Léa Godallier sur son coup droit

Conseils positionnement sur vitre latérale 🗺️

Tu maîtrises les vitres maintenant ? C’est fou le nombre de joueur qui lutte pour défendre la double vitre, moi le premier !

Le positionnement sur un coin est similaire à celui de la vitre arrière, tu dois évaluer les mêmes facteurs et bien placer tes pieds.

Il y a 2 options pour défendre le coin :

Lorsque la balle frappe d’abord la vitre latérale puis la vitre arrière. Tu as deux choix :

  1. Faire un tour à 360 degrés avec la balle puis frappe avec ta raquette.
  2. S’éloigner des vitres pour défendre. Le clip ci-dessous (3 : 34 : 40) montre un joueur faisant un tour à 360 degrés pour retourner la balle.

Ce type de positionnement est difficile à enseigner, c’est quelque chose qui se travaille avec un prof ou en stage et vient naturellement avec l’habitude.

Si la balle frappe d’abord la vitre arrière

On a vu le positionnement pour la vitre latérale, mais qu’en est-il de la vitre arrière ?

Encore une fois, « déplace toi d’abord, frappe ensuite » est CRUCIAL.

Les gens ont du mal car ils doivent d’abord s’écarter de la balle, puis essayer de l’atteindre avec la raquette.

Utilise les mêmes options que précédemment : tour à 360 degrés OU s’écarter et jouer.

Avantages et inconvénients de se tourner vs ne pas tourner

Se tourner

AvantagesInconvénients
Tu suis la balleTu ne vois pas les adversaires
Mouvement naturelRisque de vertige
Facile de réagirDifficile à entraîner sans provoquer des vertiges

Ne pas se tourner

AvantagesInconvénients
Mouvement plus simpleDifficile de juger où va la balle
Tu vois l’adversaireNécessiter de s’écarter de la balle puis la jouer
Moins de mouvement requis

Détends-toi 😌

Fais ce qui te convient le mieux, mais rappelle-toi que tu devras être rapide et avoir une bonne préparation de ses mouvements.

Le conseil le plus crucial pour le positionnement au padel

Courir vers le filet.

Pas besoin de détails, beaucoup savent déjà que c’est la base.

En résumé, le filet est là où nous gagnons 90% des points, donc nous devons y aller pour gagner des matchs. 💪

Qu’est-ce que la zone de divorce ? 🏜️

zone de divorse padel
Crédits photos : Allinpadel

Autre conseil crucial pour le positionnement au padel ! Évite la zone de divorce à tout prix !

Quand tu es coincé là, il est beaucoup plus difficile de faire une bonne volée ou de bien défendre. Si la balle passe rebondit derrière toi, tu seras en grande difficulté.

Suis ton partenaire 🤝

Toi et ton partenaire devez former une unité. Une équipe qui met la pression sur l’adversaire. Vos positions doivent être synchronisées.

Si tu joues en décalage avec ton partenaire, c’est direction la défaite !

Si tu es au filet et que ton partenaire est à l’arrière, l’adversaire frappera vers ton partenaire car il n’est pas menaçant.

Cela permet à ton adversaire de prendre le filet, et tu seras en difficulté pour gagner le point.

Sur cette image le joueur de gauche et son partenaire de droite sont au filet.

Autres questions

Quel est le meilleur positionnement pour le service au padel ?

Une image vaut mieux que 1000 mots.

positionnement retour de service padel
Crédits photos : Padel Magazine

Comment me positionner pour défendre une volée au padel ?

On te recommande d’être derrière ta ligne de service afin de placer une chiquita ou un lob pour reprendre le filet.

Ce qu’il faut retenir

En conclusion, le positionnement padel est un élément crucial à maîtriser pour progresser. Avec une bonne position, tu économiseras de l’énergie et il sera plus facile de jouer tes coups.

Suis ces conseils, mais le meilleur conseil est de continuer à pratiquer et à jouer. Le positionnement vient naturellement avec le temps, mais ces astuces t’aideront à y arriver plus rapidement.

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