✍️ article mis à jour en juillet 2026
Pas de 4ᵉ joueur pour compléter ta partie ? Le padel en simple (ou padel 1 vs 1) existe, et la plupart des joueurs ne savent même pas que c’est possible.
Cette variante, le padel en 1 contre 1, règle le problème d’organisation et améliore ta technique individuelle.
Par Steph Raja, joueur de padel classé FFT (top 15% France), fondateur de Passion Padel.
En bref : le padel 1 contre 1
- Le padel en simple offre une alternative au jeu en double, permettant de jouer avec plus de flexibilité et de travailler intensément sur sa technique et sa condition physique.
- Les joueurs peuvent ainsi se concentrer sur des coups plus précis et des déplacements plus rapides, en jouant sans dépendre de deux autres personnes.
- Un terrain dédié au simple mesure 6 mètres de large, mais ce format reste rare en France : la plupart des joueurs jouent en diagonale sur un terrain standard de 10 mètres, avec des règles presque identiques à celles du padel traditionnel.
- Jouer en simple améliore la technique, mais peut réduire l’aspect social du sport et nécessite l’adaptation à une technique spécifique non toujours transférable en double.
- Les joueurs doivent également apprendre à utiliser les dimensions du terrain de manière stratégique. Anticipe bien les mouvements de l’adversaire et joue intelligemment avec les angles et les vitres.
Les règles du padel en simple
Les règles du padel en simple sont presque identiques à celles du padel traditionnel, avec quelques ajustements sur le service et le placement.
Petite précision avant de rentrer dans le détail : un terrain dédié au simple, de 20 x 6 mètres, reste rare en France.
Dans la pratique, la plupart des joueurs jouent en diagonale sur un terrain standard de 20 x 10 mètres, en limitant les échanges à une moitié de terrain. Les deux formats suivent les mêmes règles.
| Élément | Terrain standard (diagonale) | Terrain simple dédié |
|---|---|---|
| Longueur | 20 m | 20 m |
| Largeur | 10 m | 6 m |
| Hauteur filet (centre) | 0,88 m | 0,88 m |
| Hauteur filet (extrémités) | 0,92 m | 0,92 m |
| Hauteur des murs de fond | 3 m | 3 m |
Chiffres vérifiés dans le règlement officiel de la Fédération Internationale de Padel.
Le service en simple au padel
Le service se fait à la cuillère, après un rebond, en diagonale, depuis derrière la ligne de fond.
Tu as deux essais, comme au tennis : si tu rates le premier, tu en as un second. Deux fautes de suite et tu perds directement le point.
La faute la plus fréquente : toucher le filet ou le grillage avant le premier rebond dans le carré adverse.
Si la balle touche la bande du filet puis retombe correctement dans le carré, c’est un let : tu rejoues ton service, avec tes deux essais intacts.
Faute et rebond en cours d’échange
Une fois l’échange lancé, la balle peut toucher une vitre après son premier rebond dans ton camp : ça reste en jeu.
En revanche, deux rebonds de ton côté avant que tu la renvoies, et tu perds le point.
Autre subtilité propre au padel : tu as le droit de renvoyer la balle contre ton propre mur pour te sortir d’une position difficile.
Le score : comme au tennis
Le comptage reprend le système du tennis : 0, 15, 30, 40, jeu. À 40-40 (égalité), il faut deux points d’écart pour empocher le jeu.
Un set se gagne à 6 jeux, toujours avec 2 jeux d’écart. À 6-6, place au tie-break : le premier à 7 points avec 2 points d’avance remporte la manche. Un match se joue au meilleur des 3 sets.
Dernier détail que beaucoup oublient : le changement de côté se fait après chaque jeu impair, pour équilibrer les conditions (soleil, vent) entre les deux joueurs.
Le déplacement rapide est plus intense en simple et nécessite une excellente condition physique. La précision de chaque coup devient primordiale, car chaque erreur peut coûter un point.
Rien de tel qu’une image d’un terrain de padel simple pour visualiser tout ça. 👇
Avantages et inconvénients du padel en simple
Les avantages
- plus de travail physique : tu touches plus de balles, tu cours plus et tu transpires plus. C’est l’entraînement idéal pour améliorer ta forme physique et ta réactivité.
- maîtrise technique : chaque coup doit être précis et réfléchi. Le padel en simple améliore ta technique et t’encourage à jouer plus intelligemment.
- adaptabilité : il est plus simple de trouver un adversaire. C’est plus rapide et cela te permet de jouer quand tu en as envie.
Les inconvénients
- moins social : en jouant en solo, tu perds un peu l’esprit convivial de ce sport.
- technique spécifique : lorsque tu développes des compétences en simple, elles ne sont pas toujours transférables en double.
- accès et coûts : trouver un terrain approprié pour le padel en simple peut être difficile.
Et si tu en trouves un, les frais peuvent être un peu plus élevés, car tu ne partageras pas les frais avec trois autres joueurs.
Techniques et stratégies du padel en simple
Maîtrise tes coups
Concentre-toi sur ces points : 👇
- agilité et rapidité : jouer en simple t’aidera à travailler ton endurance, ta vitesse et ta capacité à changer de direction rapidement.
- précision des frappes : chaque coup est important, un parfait mélange de précision et de puissance.
Pratique tes volées, lobs et smashes pour qu’ils touchent le point exact que tu vises. - variété : comme au padel en double, fais varier tes coups et joue avec les angles et les effets. Surprends ton adversaire et maintiens-le en mouvement.
Stratégies de jeu
Le padel en simple comme en double, est également une bataille stratégique. Quelques moyens de gagner :
- jouer en diagonale : profite de la largeur du terrain. Quand tu frappes en diagonale, tu forces ton adversaire à courir plus loin et tu crées des espaces pour des coups gagnants.
- patience : il arrive parfois que le gagnant soit celui qui ne fait pas de fautes directes.
- mental : jouer au padel en simple peut être mentalement difficile. Garde ton sang-froid et reste concentré.
Une vidéo dans laquelle des joueurs s’affrontent sur un terrain de padel pour que ces conseils prennent vie. 👇
Le padel simple, idéal pour progresser
Maintenant que tu as acquis des connaissances, il est temps de penser à comment intégrer cette forme de jeu dans ta routine d’entraînement. Quelques conseils pour t’entraîner efficacement en solo. 👇
Intégre le padel en simple à son entraînement
Le padel en simple va améliorer ton jeu en double et le compléter.
- variété des séances : alterne le padel en simple ou en double. Cela te permettra de travailler sur divers aspects de ton jeu et de maintenir des entraînements différents.
Trouve des terrains de padel en simple
Cela peut nécessiter un peu de recherche, car le padel en simple est moins courant aujourd’hui.
Heureusement, de plus en plus de clubs se sont adaptés et ont mis en place des terrains dédiés au jeu en simple.
N’hésite pas à passer un coup de fil pour avoir la confirmation. 📞
Pour trouver un terrain de padel en simple, consulte notre liste des terrains de padel par ville. 😉
Petite histoire pour briller en société 😇
On remonte aux années 60 au Mexique, avec l’entrepreneur Enrique Corcuera. C’est lui 👇
Il a modifié son terrain de tennis pour en faire un terrain de padel.
Cependant, ce n’est que bien plus tard que des joueurs ont réfléchi à réduire la taille du terrain afin de pouvoir jouer en solo.
Cette évolution a permis de diversifier les modalités de jeu, rendant le sport plus accessible pour des matchs individuels.
Questions fréquentes sur le padel en simple
Y a-t-il des tournois de padel en simple ?
Non, il n’existe pas de tournois de padel officiels en simple aujourd’hui en France en 2026.
Où puis-je trouver des joueurs de padel en simple ?
Avec ton cercle d’amis, ou sur les réseaux sociaux et des groupes WhatsApp.
Le padel en simple est-il aussi amusant que le padel en double ?
Je trouve que non, c’est idéal pour progresser techniquement. Mais ce n’est que mon avis hein. 😉
Prends du plaisir sur la piste, et n’oublie pas de travailler tes déplacements et ta précision : c’est ce qui fait la différence en simple.
Fondateur de Passion Padel. Joueur classé FFT (top 15 % France) depuis septembre 2022. 15 tournois disputés (P25, P50, P100). Je teste, je joue, j’écris.
